はるさめ サラダ	２人（ふたり）ぶん
		はるさめ きゅうり ハム わかめ（かんそう） 【Ａ】しょうゆ 　　　す 　　　ごまあぶら 　　　さとう	…30g …1/2ほん …１まい …おおさじ １ …おおさじ １ …おおさじ １ …こさじ　 1/2 …こさじ　 1/2

		1 わかめ、きゅうり ハム はるさめ			8 なべに ゆを わかし、			15 みずけを よく しぼる。
		2 わかめは みずに つけ もどす。			9 はるさめを いれる。			16 ボウルに はるさめ、きゅうり、 ハム、わかめを いれ、
		3 きゅうりは ２〜３mmの はばで ななめ うすぎりにし、			10 ちゅうびで ゆでる。 （ゆでじかんは、 はるさめの ふくろに かいてある じかん）			17 【Ａ】を いれて まぜる。
		4 ２〜３mmの はばで ほそく きる。			11 ざるに あげ、			18 うつわに もる。 （たべるまで 　れいぞうこで 　ひやしておく）
		5			12 みずで あらう。
		6 ハムは はんぶんに きったあと、			13 みずけを きる。
		7 ５mmの はばに きる。			14 わかめも ざるに あげ、