こまつなの おにぎり	２人（ふたり）ぶん
		こめ こまつな しらすぼし いりごま（しろ） 　しお	…1.5ごう …1/3たば（80g） …おおさじ ４ …おおさじ １

		1こめを あらい、 すいはんきの かまの 「1.5」より すこし したの ところまで みずを いれる。			8 こまつなが やわらかく なったら ぎゅっと しぼって みずけを きる。			15 おにぎり １こぶん の ごはんを てに のせ、
		2 すいはんきで たく。 （すこし かための 　ごはんの ほうが 　おいしい です）			9 ごはんが たけたら			16 てのうえで ころがしながら さんかくけいに にぎっていく。
		3 こまつな しらすぼし ごま			10 こまつな、ごま、 しらすぼしを いれ、 まぜる。			17 こんな かんじ。
		4 こまつなは ねの ぶぶんを よくあらう。			11 ごはんを ４とうぶん (または ６とうぶん) する。			18 ４こ（または６こ） つくる。
		5 ねを きりおとし、 ３mmの はばで こまかく きる。			12 りょうてを みずで ぬらし、 てのひらに しおを ふる。			19
		6 ボウルに こまつなと しお（こさじ１）を いれ、			13 てを こすりあわせ、			20
		7 てで よくもむ。			14 りょうほうの てに しおを つける。