ごはん・めん
			ざいりょう／４人（よにん）ぶん こめ　　　　　　　…２ごう にんじん　　　　　…１ほん ツナ（かんづめ）　…１かん（80g) 【Ａ】しお　　　　…こさじ １ 　　　コンソメ　　…こさじ １	１カップ＝200cc １ごう　＝180cc おおさじ＝15cc こさじ　＝ 5cc
		にんじん ごはん

つくりかた

にんじんが たくさん はいった、たきこみ ごはん です。

		1 こめは あらって、 ざるに あげて おく。			8 しお、コンソメを くわえ、			15 ちゃわんに いれる。
		2 にんじん ツナ			9 ２の めもりまで みずを いれる。
		3 にんじんは ピーラーで かわを むき、			10 ツナの かんづめの あぶらを きる。
		4 すりおろす。			11 ９の かまに ツナと にんじんを いれ、 かるく まぜる。
		5			12 すいはんきで たく。
		6 てで ぎゅっと しぼる。 （さきに しるだけ 　つかいます）			13 できあがり。
		7 すいはんきの かまに、にんじんの しると こめを いれる。			14 しゃもじで かるく まぜ、